Zeit für mich: Mit Achtsamkeit stressfreier durch den Winter

für alle, die achtsamer leben wollen gibt es gute Nachrichten: Die kvhs-Workshopreihe “Zeit für mich“, mit Dozentin Margit Jacob, startet im November in die zweite Runde. Die Teilnehmer steigen in die Themen „Achtsamkeit und Stressbewältigung“ ein und erlernen verschiedene Entspannungsübungen:

24-231018K – Zeit für mich: „Durchatmen, achtsam sein mit mir!“, ab Fr., 8.11.24, 14.00 Uhr, Kirchheimbolanden, KRS

24-231019K – Zeit für mich: „Loslassen, goodbye Stress!“, ab Fr., 15.11.24, 14.00 Uhr, Kirchheimbolanden, KRS

24-231020K – Zeit für mich: „Entschleunigen, weniger ist mehr!“, ab Fr., 22.11.24, 14.00 Uhr, Kirchheimbolanden, KRS

24-231021K – Zeit für mich: Auftanken, meine Kraftquellen entdecken! ab Fr., 29.11.24, 14.00 Uhr, Kirchheimbolanden, KRS

Um Beruf und Alltag zu meistern und auch stürmische Zeiten zu überstehen, ist es wichtig, Selbstfürsorge zu lernen und Resilienz aufzubauen: Kurs 24-231010K – „Resilienz stärken, Selbstfürsorge üben – Mit Achtsamkeit gegen den Stress“, ab Sa., 23.11.24, 10.00 Uhr, Kirchheimbolanden, KRS. Die Teilnehmer lernen, wie sie Stresswarnsignale erkennen und erarbeiten eine Ressourcenbox für herausfordernde Situationen.

Besinnliche Adventszeit? Diesmal wirklich! Im Dezember erstmals in Göllheim:

24-231000G – Kraftvoll und achtsam in der Adventszeit, ab Di., 3.12.24 und 6.12.24, 18.00 Uhr, Göllheim, im Haus Gylnheim.

Nähere Informationen gibt es bei der Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis unter www.kvhs-donnersbergkreis.de – Programm/Gesundheit oder unter 06352/710-108 oder 184.